ご無沙汰してます。 久々に時間ができて韓国映画を見ました! 「海にかかる霧」こちらは邦題で 韓国語では「해무」ヘム、と読みますが 意味的には同じ海の霧、というところです。 元東方神起そして元JYJのユチョンが映画初出演で、 好演しており賞も取りましたねー。 2014年の作品なので、まだ逮捕前の事で... 続きをみる
ひとりでも大丈夫!の新着ブログ記事
-
-
毎朝必ず自分でドリップ。 朝の目覚めのコーヒーは欠かせません! 大そうなこだわりは無いですが、 一応ちゃんとコーヒー屋さんで豆をひいてもらって 自分でペーパードリップをしています。 あんまり深煎りは得意じゃないので あっさりめに淹れてます。 好きなコーヒーはモカやブルマンなど 割と普通のバランスの... 続きをみる
-
2020Tokyo OLIMPIC みなさんは応援されてましたか? 毎回物議を呼ぶ商業主義や政治に翻弄され なおかつ今年はコロナ禍 国民が置いてきぼりの開催となってしまいました。 うーん🧐個人的には なんかただの国際大会のようでしたね… いつの間にか始まって いつの間にか終わってた、そんな感じ... 続きをみる
-
ワクチン2回目接種のため連休してましたので 久々に韓国ドラマ一気見をしました。 散々韓ドラはもう見尽くしてしまったので 今更一気見するほどのドラマあるかなー、 と思いきや! さすがです。最後までめちゃくちゃ面白くて あっという間に見終わりました。 ストーリーは、といいますと… 幼少期に脳の手術をし... 続きをみる
-
ちょっと色々あってご無沙汰してしまいました。 そんな中、今週の火曜日に コロナワクチンの2回目接種を完了しましたので 経緯報告をかねてブログを書いてます。 火曜日朝10時、無事モデルナワクチン2回目接種完了。 15分ほどの待機を経て、その日は遅番シフト。 副反応は6〜12時間後と聞いていたので と... 続きをみる
-
-
-
おはようございます。 大雨の被害が甚大ですが、 皆様のお住まいの地区はいかがでしょうか? お気をつけてくださいね。 さてわたしは、と言いますと なんと昨日急遽ワクチン接種してきました。 実は通っているライザップさんで グループ従業員と株主、顧客を対象に 職域接種をしていることを知り 予約を確認した... 続きをみる
-
2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は6月から9月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 3月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってます。 このあたりまではし... 続きをみる
-
昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月でした。 ちなみに2020... 続きをみる
-
-
-
実は映画が大好きで Netflix, Amazon Prime, Hulu,に加入の上で DMMのネットレンタルも契約してます。 邦画はあまり観なくて ほぼアメリカ映画にドラマ そして韓国映画にドラマ! Netflixはマニアックなアメリカのバラエティも たまに観れたりするので大好きです。 最近は... 続きをみる
-
前回書きましたが ライザップでは食事制限+筋トレ! しかしダイエットは基本食事です。 食事をキチンと守ればまず体重は絶対に減ります。 接種カロリー<消費カロリーで体重は落ちるので あとは食事内容。 ただただ食べない、では身体が持たない。 そこで 子供の時に家庭科で習った三大栄養素の登場です。 今で... 続きをみる
-
2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅ト... 続きをみる
-
身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート! スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業! もちろん期限は延長されるので... 続きをみる
-
-
更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に… 40代まではなんとか普通... 続きをみる
-
-
-
寝る子→ねこ にゃんだって! 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…と 高熱の中へんに納得し... 続きをみる
-
-
-
帰宅後、夕食もすませ 明日の朝用に、と オーバーナイトオーツを作ろうとしたところ …バナナ🍌がないっ! という事で近所のコンビニに。 1ブロックもないところにあるので 携帯と📱鍵🔑だけど持って出ました。 目的のバナナを見つけてさてお会計… 「お支払いは?」「ペイペイで!」 バーコード決済で楽... 続きをみる
-
-
-
-
関西のデパート各社はついに 土日開業します。 わたしはアパレル勤務で 会社のブランドは大きな商業施設 いわゆるモール、ファッションビルに テナントとして参入しています。 私の店舗の入っているビルは 百貨店系列のファッションビルなので 当然、この緊急事態宣言では 土日休み、平日は短縮営業でした。 ... 続きをみる
-
-
もうほんっとに毎日毎朝 あれ忘れた、これどこやった? ここ数年のこの健忘症の酷さったらありません。 とにかくあちこちに物を置きっぱなしにして 携帯、鍵、財布、 ありとあらゆる物を探してます。 やはり…お歳のせいですか?…(涙 私の周りの50代60代の友人も 同じことをよく言ってますので やはり残念... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ここ半年ほど毎朝と言って良いくらい食べてる オーバーナイトオーツ❤️ オーツ麦は、栄養豊富! 食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富で、 白米と比べると食物繊維が約22倍、 カルシウムが9倍、鉄分が5倍含まれています。 お通じでお悩みの方にはぴったりかも! 昨年ダイエットに成功してから 食べる物について... 続きをみる
-
-
おはようございます☔️ 全国的に大雨の金曜日です。 ここ数年は梅雨といっても まるで熱帯地方のように大雨が降って 気候の変動を感じますね… さて今日はお休み。 朝ご飯はいつものオートミールとこれ↓↓↓ みなさんはヨーグルトお好きでしょうか? 朝にヨーグルト食べる方多いですよね。 手作りのもの、ギリ... 続きをみる
-
-
おはようございます! 今朝は晴天! 朝のニュースでも お天気お姉さんが紫外線対策について お話ししていました。 私の強い味方はこれ↓↓↓ LA ROCHE POSAY(ラロッシュポゼ) 化粧下地と紫外線対策を同時にできる 優れものです❤️ テクスチャーも日焼け止め特有のモタツキなく さらっとしてい... 続きをみる
-
-
-
お料理は作るの好きですが お菓子となるとハードルが高くて 今までまったく手付かずでした。 昨年ダイエットした事で 色々と食生活改善を考えるようになって お菓子も簡単に手作りできる! なんて事で少しだけチャレンジ。 YouTubeでたくさん動画出てますので 見ながら作れて便利ですよね。 って訳で ... 続きをみる
-
-
おはようございます。 朝イチはお白湯からスタート。 ウォーターサーバーがあるのですが 夜中は節電モードになっているので 朝イチがちょーどいい感じのお白湯になってます。 朝からお白湯なんてモデルの真似っこ? 女芸人さんに突っ込まれそうですが笑 晩ご飯を21時までに済ませると朝はお腹ぺこぺこ。 胃は空... 続きをみる
-
-
朝5時、緊急事態宣言でお休みなのですが 目が覚めて何気にyahoo newsを見たら 「60代12万円で暮らすブログ」とやらが。 当方1963生まれの58歳。 昨日クレカの請求額に愕然とする キリギリス体質のその日暮らし… いい加減なはしないと… いつ仕事がなくなるやもしれんアパレル勤務 加えて2... 続きをみる