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coffee が好きです。
毎朝必ず自分でドリップ。 朝の目覚めのコーヒーは欠かせません！ 大そうなこだわりは無いですが、 一応ちゃんとコーヒー屋さんで豆をひいてもらって 自分でペーパードリップをしています。 あんまり深煎りは得意じゃないので あっさりめに淹れてます。 好きなコーヒーはモカやブルマンなど 割と普通のバランスの... 続きをみる
おしゃれのブログ記事
おしゃれ（ムラゴンブログ全体）-
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更年期からのダイエット⑥
2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は６月から９月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 ３月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってます。 このあたりまではし... 続きをみる
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更年期からのダイエット⑤
昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月でした。 ちなみに2020... 続きをみる
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スペイン映画を観ました
実は映画が大好きで Netflix, Amazon Prime, Hulu,に加入の上で DMMのネットレンタルも契約してます。 邦画はあまり観なくて ほぼアメリカ映画にドラマ そして韓国映画にドラマ！ Netflixはマニアックなアメリカのバラエティも たまに観れたりするので大好きです。 最近は... 続きをみる
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更年期からのダイエット③
2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅ト... 続きをみる
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更年期からのダイエット②
身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるので... 続きをみる
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更年期からのダイエット①
更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に&hellip... 続きをみる
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更年期からの体重増加
寝る子→ねこ にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…... 続きをみる
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忘れものが酷いんです…涙
もうほんっとに毎日毎朝 あれ忘れた、これどこやった？ ここ数年のこの健忘症の酷さったらありません。 とにかくあちこちに物を置きっぱなしにして 携帯、鍵、財布、 ありとあらゆる物を探してます。 やはり…お歳のせいですか？…(涙 私の周りの50代60代の友人も 同じことをよ... 続きをみる
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