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韓国映画「海にかかる霧」観ました
ご無沙汰してます。 久々に時間ができて韓国映画を見ました！ 「海にかかる霧」こちらは邦題で 韓国語では「해무」ヘム、と読みますが 意味的には同じ海の霧、というところです。 元東方神起そして元JYJのユチョンが映画初出演で、 好演しており賞も取りましたねー。 2014年の作品なので、まだ逮捕前の事で... 続きをみる
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オリンピックは楽しめましたか？
2020Tokyo OLIMPIC みなさんは応援されてましたか？ 毎回物議を呼ぶ商業主義や政治に翻弄され なおかつ今年はコロナ禍 国民が置いてきぼりの開催となってしまいました。 うーん🧐個人的には なんかただの国際大会のようでしたね… いつの間にか始まって いつの間に... 続きをみる
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更年期からのダイエット①
更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に&hellip... 続きをみる
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coffee が好きです。
毎朝必ず自分でドリップ。 朝の目覚めのコーヒーは欠かせません！ 大そうなこだわりは無いですが、 一応ちゃんとコーヒー屋さんで豆をひいてもらって 自分でペーパードリップをしています。 あんまり深煎りは得意じゃないので あっさりめに淹れてます。 好きなコーヒーはモカやブルマンなど 割と普通のバランスの... 続きをみる
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韓国ドラマ「秘密の森」を見終わりました
ワクチン2回目接種のため連休してましたので 久々に韓国ドラマ一気見をしました。 散々韓ドラはもう見尽くしてしまったので 今更一気見するほどのドラマあるかなー、 と思いきや！ さすがです。最後までめちゃくちゃ面白くて あっという間に見終わりました。 ストーリーは、といいますと… 幼少期... 続きをみる
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ご無沙汰とワクチン2回目の副反応
ちょっと色々あってご無沙汰してしまいました。 そんな中、今週の火曜日に コロナワクチンの2回目接種を完了しましたので 経緯報告をかねてブログを書いてます。 火曜日朝10時、無事モデルナワクチン2回目接種完了。 15分ほどの待機を経て、その日は遅番シフト。 副反応は6〜12時間後と聞いていたので と... 続きをみる
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更年期からのダイエット⑥
2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は６月から９月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 ３月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってます。 このあたりまではし... 続きをみる
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スペイン映画を観ました
実は映画が大好きで Netflix, Amazon Prime, Hulu,に加入の上で DMMのネットレンタルも契約してます。 邦画はあまり観なくて ほぼアメリカ映画にドラマ そして韓国映画にドラマ！ Netflixはマニアックなアメリカのバラエティも たまに観れたりするので大好きです。 最近は... 続きをみる
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更年期からのダイエット④
前回書きましたが ライザップでは食事制限＋筋トレ！ しかしダイエットは基本食事です。 食事をキチンと守ればまず体重は絶対に減ります。 接種カロリー＜消費カロリーで体重は落ちるので あとは食事内容。 ただただ食べない、では身体が持たない。 そこで 子供の時に家庭科で習った三大栄養素の登場です。 今で... 続きをみる
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更年期からのダイエット③
2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅ト... 続きをみる
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更年期からのダイエット②
身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるので... 続きをみる
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