更年期からのダイエット⑥
2020.4月からライザップでダイエットスタート。
契約は4ヶ月ですが
スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、
実質は6月から9月までとなりました。
先に結果をお話ししておくと
こんな感じです。
3月の時点では64キロあったので
そこから考えると15キロ以上減ってます。
このあたりまではしっかり糖質制限しました。
見た目もかなり変わってあきらかに
「痩せたね!」というかんじです。
デニムのサイズは一番小さい23インチで
現在もキープしています。
この頃に担当のトレーナーさんが辞めることになり
在職中にもう少しコーチングして欲しかったので
2ヶ月コース追加しました。
筋トレがたのしくなってきて
本格的に続けれるように指導してもらい
筋力アップのために糖質を増やすことに!
すると
この数字です。
糖質入れたことによって
身体が喜んでめちゃ糖質使って燃やしてくれて
どんどん体脂肪が減ると言う人体の不思議…
ところが、なんですが
この数字でわたしが20代なら
めちゃくちゃモテモテスレンダー
まるで韓国芸能人やーん😍ってとこなんですけれど
ヒョナちゃん。
こういう写真を冷蔵庫に貼って
気合いを入れてた!笑
ちなみにこの子は身長164.体重44!?!?
哀しいかな還暦前の57歳(去年ですね)
このままいくとやつれたおばさんになる!
この辺りがダイエットの難しいところです。
おなか周りも脂肪なくなったのに
余った皮がたるんで残っており
あまりかっこよくありません😭
これはもう40代超えると仕方ない現象だそうです。
なのでこの数字はこれで大満足として
この後はどうするか?
わたしとしては迷うことなく
ボディメイク、細マッチョのしなやかボディ
年齢にあった程よい筋トレ女子を目指すことに!
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