ひとりでも大丈夫！

更年期からのダイエット⑤

昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月でした。 ちなみに2020... 続きをみる

更年期からのダイエット③

2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅ト... 続きをみる

更年期からのダイエット②

身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるので... 続きをみる

更年期からの体重増加

寝る子→ねこ　にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…と 高熱の中へんに納得し... 続きをみる

更年期のこと⑦

更年期のこと(続き ベトナム🇻🇳 今はもう更年期症状はほぼ治った感じで 汗の量も普通に戻っており目眩などもありません。 また鬱の症状については これは一生物と言われてますので まあ無理せず気楽にするよう心がけています。 幸いかかったお医者様が お薬を沢山出すタイプではなかったので 呑んだ種類も... 続きをみる

更年期のこと⑥

更年期のこと(続き Hawaii🌺 更年期が酷くなってきた2016年 町中で人とすれ違いざま 肩と肩がふれざまに思い切り殴打されたような 鈍い痛みが走りました。 単に触れた、とか偶然力の入れどこが悪く 当たったとかいうのではなく あきらかに肩を入れてきた という感じで 思わず声に出して「痛いっ！... 続きをみる

更年期のこと⑤

更年期のこと(続き 会社を休職したのは2018年の夏です。 正確な月日を実は覚えていませんが 病院で診断を受けてすぐに報告して 翌日からお休みしました。 夏の暑い盛りで はじめはなかなか寝付けず辛かったのですが すぐに今度は眠り姫のように(笑 朝ごはん食べて寝て、昼ごはん食べて寝て 晩ご飯食べて寝... 続きをみる

更年期のこと④

更年期のこと(続き) この事を書くにあたって もう一度時系列を確認して見ました。 名古屋にいたのが2014.2月から.15年の3月まで この頃から更年期が酷くなってきました。 地元に帰って１年ほどは体調こそ優れないものの なんとか仕事はこなし 2016年春頃には 保護猫を迎えて 夏にはなんとマラソ... 続きをみる

更年期のこと③

更年期のこと(続き) ある日上司から長々とメールが来ました。 「やる気のなさとパフォーマンスの悪さ、 また全く改善されない態度について。 それらを鑑みて 現在のポジションからの降格も視野に入れている。 一両日中にmeetingの時間を設けるので 申し開き有れば教えてほしい」 という様な内容だったと... 続きをみる

更年期のこと②

更年期のこと(続き) 結局名古屋での生活は２年となり 大阪に戻ってきました。 新しい上司は以前から良く知っている方で わたしに高い評価をしてくれていました。 と、いうよりも わたしは勤続年数もそれなりに長く また過去に成績も良かったことから その役職の中では高めのお給料ですので 「これくらいはやっ... 続きをみる

更年期のこと①

私は現在58歳ですが いわゆる更年期障害の症状が出たのは 約7年前くらいの事でした。 ちょうどその時仕事で名古屋に転勤となり 環境も変わり慣れない土地で孤軍奮闘 仕事時代のボリュームも増えて 本当に忙しい毎日でした。 名古屋の初めての冬、 名古屋って都会なのに雪も多くて ホントに寒いんですが とに... 続きをみる