ひとりでも大丈夫!

楽しく元気にそしてミーハーに!おしゃれなひとり暮らし

ハワイに行きたい…

おはようございます😃

こちらはもうすでに曇ってしまいましたが

最近の朝は本当に快晴で爽やかです☀️

梅雨なのに湿度もあまりなく

風も少しあって

気温が高くても過ごしやすい…

ああ、どこかで覚えがある…

そう…それは…


iPhoneで撮ってもこんな素敵な写真!🌴


ハワイ〜🌺aloha❤️


いいですよねぇ…

ハワイ…

あーハワイ行きたい…😮‍💨

もうすぐ定年、先行きの見えないアパレル

貯金もロクにない…

どの口が言うてんねん…という感じですが

行きたいもんは行きたい!んですよ…😭

あと何回海外に行けるのか 

いやそもそも行けるのか?(色んな意味で)


わたしは日焼けがダメ、

色が白いのですぐ真っ赤になっておしまいですし、

カナヅチで水が怖いのでプールも意味なし

(ただの水をはった大きな風呂という感覚)

乗り物酔いもすごくするので

長時間フライトはいや

…でもそんな私でもハワイは大好き💕😘💕


お気に入りの1枚ダブルレインボー🌈


写真は更年期前今から6〜7年前かな?

に行った時のもの。

ハワイは社会人になってから6回ほど行きました。

都会で自然が多く美味しいレストランや

お買い物できるところもたくさんあり

日本語もほぼ通じるハワイは大人気ですよね!

何より空港に着いた時の甘いプルメリアの香り

空港の到着ゲートでかけてくれる

レイの香りで一気にaloha気分です。



ちなみにうちのトイレ😁


ハワイ気分を少しだけ味わいたいので

こんな感じに空瓶を置いてます。

ハワイのビールは

成城石井とかでもたまに売ってますが



これなどは売ってないので

わざわざスーツケースに忍ばせて

持って帰って来ました!


これはコーヒー園で買ったものです。

めちゃお気に入り☕️


特にインテリアは凝らないのですが

このおトイレハワイグッズ(!)

私をaloha気分にさせてくれる大切な数々として

引っ越しても一緒についてきてもらいます!



この写真はブログのアイコンにしています。

夕陽を指の間に入るようにシャッターを切ると

まるで華やかな指輪のようにみえる、

そんな写真です。

みなさまはコロナ終演後

どこか行きたいところはありますか?


せめて妄想だけでも

気分に浸って思い出と共に…

更年期からの体重増加



寝る子→ねこ にゃんだって!



更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの

その後も理解のない上司にやられたり

先細りのアパレルの宿命

売上にキリキリさせられたりと

気の休まることがありませんでした。

復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい

本当に弱ってるんだなぁ…と

高熱の中へんに納得したりして…

とにかく少しでも負担を減らそうと

休みの日は惰眠を貪り食事も食べたいものを食べて

しんどい日はUber eatsに頼る日々。

そうすると自然の摂理でみるみる体重が…?!?!


元々は身長159センチで

成人になってからは50〜52キロでふつう体型

運動をやめた40歳頃から53〜55キロくらい

若い時はずっとストリートダンスをやってたので

割と運動してる風な体型でした。

更年期で少しづつ増えて58キロ

この頃マラソンを始めますが

マラソン(有酸素)だけをいくらハードにしても

実は痩せないんですよね…

そして休職後にだんだんと60が見えてきました〜💦

そうなるとこれ体重計に乗らなくなってしまいます。

お腹周りもお肉がついてきて

昔は細かった腕も背中もなんだかタプタプする…



わたしはアメリカンカジュアルのアパレル勤務で

デニムをほぼ毎日履くのですが

そのサイズも少しづつアップ⤴️⤴️⤴️

はじめは25インチだったのに

いつのまにか26.27となって

とうとう「え?27が…ぱつぱつやん」

こうなると何を着てもかっこよくない😭

一応お客様商売

いくらなんでもブサイクすぎるよな…

そして載ってなかった体重計に

恐る恐る乗ってみると

なあんと?!?!64キロになってました!

人生初の数字に愕然😭マジか?わたし。

ああこのままわたしは中年太りを経て

おばちゃんになっていくのか…

(すでにおばちゃんですが笑) 

いや

わたしはやはり諦めきれなかった。

ジタバタしよう、と決意しました。

人生初のダイエットに臨むことを!!💪


朝の目覚め

昨年人生初のダイエットに取り組んだのですが

お陰で生活習慣の見直しが出来て

ダイエットだけでなく

色々といいことが沢山ありました。

そのうちの一つが睡眠のリズムです。


うちのニャンズ😸😸❤️


それまでは腰痛が酷くて

とにかく寝付きが悪く

酷い時は2時3時まで眠れない事もありました。

また晩酌を欠かさずだったので

寝る前にソファでうたた寝などしていた事も

良い睡眠には悪影響だったと思います。


何より晩ご飯の内容を軽くして

21時までに済ませてしまう事を習慣にしてから

(当時は糖質制限してたので特に)

朝とにかくお腹が空いて目覚めてしまうので

必然的に夜も早く眠気が襲ってくる…

といういいサイクルが出来ました!


ちなみに昨日の食事🍙



腰痛は運動することによって解消しつつあり

またストレッチポールなど使って

寝る前に軽くストレッチするだけで

本当に秒で爆睡できるようなりました!!


ストレッチポールこれはマジおすすめ!


最近はたまに夜食べすぎたり

晩酌復活したりしますので

昨日も少し寝付きが悪かったので

こう言う事も気づきで

改善しなくちゃ!と思えるようになりました。


夏になって朝が早くなりましたので

朝日で起きるのがどんどん早くなってきます。

6時には耐えられなくてベッドからでる

今日このごろです。