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ここ半年ほど毎朝と言って良いくらい食べてる オーバーナイトオーツ❤️ オーツ麦は、栄養豊富！ 食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富で、 白米と比べると食物繊維が約22倍、 カルシウムが９倍、鉄分が５倍含まれています。 お通じでお悩みの方にはぴったりかも！ 昨年ダイエットに成功してから 食べる物について... 続きをみる
モーニングルーティンのブログ記事
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おはようございます☔️ 全国的に大雨の金曜日です。 ここ数年は梅雨といっても まるで熱帯地方のように大雨が降って 気候の変動を感じますね… さて今日はお休み。 朝ご飯はいつものオートミールとこれ↓↓↓ みなさんはヨーグルトお好きでしょうか？ 朝にヨーグルト食べる方多いですよね。 手作りのもの、ギリ... 続きをみる
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おはようございます。 朝イチはお白湯からスタート。 ウォーターサーバーがあるのですが 夜中は節電モードになっているので 朝イチがちょーどいい感じのお白湯になってます。 朝からお白湯なんてモデルの真似っこ？ 女芸人さんに突っ込まれそうですが笑 晩ご飯を21時までに済ませると朝はお腹ぺこぺこ。 胃は空... 続きをみる
