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2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は６月から９月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 ３月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってます。 このあたりまではし... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月でした。 ちなみに2020... 続きをみる
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前回書きましたが ライザップでは食事制限＋筋トレ！ しかしダイエットは基本食事です。 食事をキチンと守ればまず体重は絶対に減ります。 接種カロリー＜消費カロリーで体重は落ちるので あとは食事内容。 ただただ食べない、では身体が持たない。 そこで 子供の時に家庭科で習った三大栄養素の登場です。 今で... 続きをみる
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2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅ト... 続きをみる
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身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるので... 続きをみる
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更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に… 40代まではなんとか普通... 続きをみる
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寝る子→ねこ にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…と 高熱の中へんに納得し... 続きをみる
