うつ病のブログ記事
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おはようございます😃 今朝も清々しいお天気… 昨日は寝付きが悪く1時に就寝 朝日が差し込むようカーテンを開けているので 6時には起きてしまいます 5時間では足りないよ〜😭 そう 睡眠はとにかく大切！ メンタルクリニックに通って 先生とたくさんお話ししたり 本を読んだりして 睡眠の重要性をヒシ... 続きをみる
更年期のこと⑦
更年期のこと(続き ベトナム🇻🇳 今はもう更年期症状はほぼ治った感じで 汗の量も普通に戻っており目眩などもありません。 また鬱の症状については これは一生物と言われてますので まあ無理せず気楽にするよう心がけています。 幸いかかったお医者様が お薬を沢山出すタイプではなかったので 呑んだ種類も... 続きをみる
更年期のこと⑤
更年期のこと(続き 会社を休職したのは2018年の夏です。 正確な月日を実は覚えていませんが 病院で診断を受けてすぐに報告して 翌日からお休みしました。 夏の暑い盛りで はじめはなかなか寝付けず辛かったのですが すぐに今度は眠り姫のように(笑 朝ごはん食べて寝て、昼ごはん食べて寝て 晩ご飯食べて寝... 続きをみる
更年期のこと④
更年期のこと(続き) この事を書くにあたって もう一度時系列を確認して見ました。 名古屋にいたのが2014.2月から.15年の3月まで この頃から更年期が酷くなってきました。 地元に帰って１年ほどは体調こそ優れないものの なんとか仕事はこなし 2016年春頃には 保護猫を迎えて 夏にはなんとマラソ... 続きをみる
更年期のこと③
更年期のこと(続き) ある日上司から長々とメールが来ました。 「やる気のなさとパフォーマンスの悪さ、 また全く改善されない態度について。 それらを鑑みて 現在のポジションからの降格も視野に入れている。 一両日中にmeetingの時間を設けるので 申し開き有れば教えてほしい」 という様な内容だったと... 続きをみる
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