ひとりでも大丈夫！

オーバーナイトオーツの作り方

ここ半年ほど毎朝と言って良いくらい食べてる オーバーナイトオーツ❤️ オーツ麦は、栄養豊富！ 食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富で、 白米と比べると食物繊維が約22倍、 カルシウムが９倍、鉄分が５倍含まれています。 お通じでお悩みの方にはぴったりかも！ 昨年ダイエットに成功してから 食べる物について... 続きをみる