おはようございます。

ワクチン以降、偶然仕事とプライベートで

バタバタしており滞ってしまいました。

写真は生駒山の紫陽花です💓

今朝の関西地方は薄曇りで

朝イチは風もあり涼しいですが

また気温が上がってお天気も不安定になる予報です。

早く梅雨明けしてほしいですね！

さてワクチンその後ですが、

昨日何気にかゆいなーと思って見たら

少し赤く腫れていました。

もう1週間にもなるんですが

まだ副反応があるとは驚きです。

経過としては

ワクチン接種

当日…時間が経つにつれ徐々に鈍痛が増し腕を上げにくい

二日目…腕上腕部全体が重く鈍痛が続く。腕を上がるのがつらく生活に若干支障あり。

三日目…痛みは注射を打ったところのみ少し残る。特に腕を使うことに問題なし。

四日目…痛みはなし。しかし打った場所はまだ熱を持っている状態。

という感じでその後は問題なく過ごしていましたが

昨日痒みを感じた、という感じです。

私の周りでは若い人が多いので

そろそろやっと1回目接種…という人が1〜2名、

という感じで

比べることが出来ませんが、

やはり若い人ほど副反応は酷そうです。

2回目の方が熱や倦怠感が出るとの事なので

今から憂鬱な気分…

流石に数日休みをとれるようにシフトしてみます。

おはようございます。

大雨の被害が甚大ですが、

皆様のお住まいの地区はいかがでしょうか？

お気をつけてくださいね。

さてわたしは、と言いますと

なんと昨日急遽ワクチン接種してきました。

実は通っているライザップさんで

グループ従業員と株主、顧客を対象に

職域接種をしていることを知り

予約を確認したところ

空きがあり利用させて頂きました！

職域ということでビルの中のオフィスで

会議室のようなところで受けてきました。

人数も思っていたほど多くなくてスムーズに

ほぼ待つことなく接種できました。

筋肉注射なので痛みを考慮し

利き腕でない方に打つのですが

わたしは本来左利き、現在は両手を使うので

迷った結果右腕にしていただきました。

接種後は15分ほど待機しましたが

とくに問題なく終了しました。

本当な接種前後お休みにしたかったのですが、

急な予約だったので当日も翌日も仕事で

遅番シフト(13時〜22時)です。

ですので接種後は美味しいお昼を食べて

いざ仕事へ！

HIRO COFFEE の

ローストビーフサンド😍

痛みはじわじわと襲ってきて

夕方には明らかに左肩全体に鈍痛！

なかなかのツラさです😭

ただ、いつも筋トレしていて常にどこか筋肉痛だし

過去に五十肩の激痛に耐え抜いた身としては

ぜんぜん耐えられる💪と頑張って仕事しましたよ！

今朝は少しマシになっているので

もう大丈夫かとおもいます！

2回目は8/4です。

2回目の方が熱が出たりするとのことなので

次回はしっかりお休み取りたいと思っています。

2020.4月からライザップでダイエットスタート。

契約は4ヶ月ですが

スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、

実質は６月から９月までとなりました。

先に結果をお話ししておくと

こんな感じです。

３月の時点では64キロあったので

そこから考えると15キロ以上減ってます。

このあたりまではしっかり糖質制限しました。

見た目もかなり変わってあきらかに

「痩せたね！」というかんじです。

デニムのサイズは一番小さい23インチで

現在もキープしています。

この頃に担当のトレーナーさんが辞めることになり

在職中にもう少しコーチングして欲しかったので

2ヶ月コース追加しました。

筋トレがたのしくなってきて

本格的に続けれるように指導してもらい

筋力アップのために糖質を増やすことに！

すると

この数字です。

糖質入れたことによって

身体が喜んでめちゃ糖質使って燃やしてくれて

どんどん体脂肪が減ると言う人体の不思議…

ところが、なんですが

この数字でわたしが20代なら

めちゃくちゃモテモテスレンダー

まるで韓国芸能人やーん😍ってとこなんですけれど

ヒョナちゃん。

こういう写真を冷蔵庫に貼って

気合いを入れてた！笑

ちなみにこの子は身長164.体重44！？！？

哀しいかな還暦前の57歳(去年ですね)

このままいくとやつれたおばさんになる！

この辺りがダイエットの難しいところです。

おなか周りも脂肪なくなったのに

余った皮がたるんで残っており

あまりかっこよくありません😭

これはもう40代超えると仕方ない現象だそうです。

なのでこの数字はこれで大満足として

この後はどうするか？

わたしとしては迷うことなく

ボディメイク、細マッチョのしなやかボディ

年齢にあった程よい筋トレ女子を目指すことに！