更年期からのダイエット③
2020.4半ばから
緊急事態宣言を受けて職場もお休み
(アパレルです)
そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで
当然ライザップも休館となり
せっかくスタートしたトレーニングも
初回1回でお休みとなりました。
ハタと困り果てたのですが
当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは
食事制限と自宅トレを敢行!
その時によくやってたのがYoutubeで動画を見ながら
トレーニングする、というものです。
この方の動画がすごく元気ハツラツで楽しく
また見てる人と同じ目線で励ましてくれるので
いつもこの方の動画を参考にしてました。
トレーニング系のYoutubeはホントにたっくさんあって
なかなかどれを選んだら良いのかわかりません。
ましてや初心者には見分けがつかん!
そして動画通りにできているかわからん!
ですよねー😭
ただ彼女の動画は超初心者でもわかりやすく
丁寧に教えてくれるので
結構よかったのでオススメです。
今でこそ250万人フォロワーの有名Youtuberさんですが
昨年はまだ確か10万人いったくらいで
(それでもすんごいですけど!)
コメントにも毎回イイね!👍してくれたりして
とても可愛い方です!
私がよくやってたのはこれ↓
100回スクワット!
コツさえ掴めば間違ったトレーニングにはならないし
とにかく脚メインの全身運動なので
結構汗をかきました。
スクワットは基本中の基本。
良ければチャンネルを覗いてみて
出来そうなものからチャレンジしてみてください!
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。